co oznacza

[...] taki trening: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Haipe_Haope_eNigiedeigrek_eSteope-t581441-s165.html#post7 Pompki na poręczach "na klatkę" (zapis x(a+b) oznacza "a" powtórzeń wykonanych samodzielnie i "b" negatywów) CCx(4+1) CCx(4+1) CCx(4+1) CCx(4+1) CCx(4+1) {Komentarz: Jakoś poszło, ale nie miałem siły. [...]

[...] -> więc po każdej przerwie powinno się robić ACT 3razy w tygodniu przez minimum 6 tygodni No tu to ja siem nie zgodze... to ze na 2tygodnie wyjechalem na domki nie oznacza, ze odrazu musze 1,5 miecha dochodzic do formy! ACT jest dobrym programem treningowym, dla poczatkujacych, dla dojscia do formy po przerwie, ale nie ma co do niego [...]

Strongbart no i co stego że jesteś mądry w teori jak masz 31.5 cm w łapie oznacza to ze nie umiesz wykorzystać swojej wiedzy bo mięśnie i siłe masz słabiutkie . Jak bym był tak słaby to nawet nie pisał bym takich postów bo sam bym sie ośmieszał . A co do mierzenia uda to robią to tylko psych-kultóryści co mają nasrane w głowach . "Babska [...]

[...] na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+3+4+5 + 15kg x 1+2+3+4+5 FILM + 20kg x 1+2+3+4+3 (poprzednio +17,5kg x 1+2+3+3) FILM Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że wyglądało to tak: 1 seria - 1 pompka 2 seria - 2 pompki 3 seria - 3 pompki 4 seria - 4 pompki 5 seria - 5 pompek. Przerwy niecała minuta. Hack przysiad: 75x5 (75) [...]

[...] sam wie jak to jest. Co do jeszcze zdania pawel_p: technika siadow tez jest czesto uzalezniona od budowy anatomicznej cwiczacego np. nie kazdy moze robic przysiad ATG co nie oznacza ze jak zejdzie do konta prostego tylko to jest zle - poza tym zalezy co chce wycwiczyc wiec nie ma 1 poprawnej i jedynie slusznej techniki. Tyle sie dowiedzialem z [...]

[...] Z wiarygodnego zrodla wiem ze w bibliotece Bruce'a wiekszosc ksiazek byla o tematyce szermierki Dlatego, wuxia prosze to ze zgubiles czy tez nie zrozumiales watku nie oznacza ze musisz mnie znowu krytykowac. Nie chodzi o to co jest lepsze co jest gorsze. Nie chodzi tez o cos takiego jak "JEDYNA SLUSZNA LINIA PRZEKAZU", poprostu [...]

[...] treningu. W notatkach Bruce odnoszacych sie bezposrednio do JKD mozna jedynie znalezc odniesienia do bosku, szermierki, niekiedy Wing Chun. Oczywiscie odniesienia nie oznacza to że cały czas, niektore rzeczy sa autrstwa Bruce'a i wszystko zalezy tez od roku czy tez czasu kiedy Bruce coś pisał. Jak sam powiedział : "Zapisuje wszystko [...]

[...] to ma sie w przelozeniu na wielkosc obwodu- bynajmniej u mnie, a krazenie wokol utartych "banalow" nie widze zbyt dobrze, to ze zapisalem plan w dzieniczku nie oznacza ze on nie bedzie na mnie dzialal wrecz przeciwnie po jakims czasie mozna do niego wrocic by sprawdzic czy nadal te bodzce tak dzialaja i udoskonalac to. -chaotyczne [...]

[...] a na pewno nie stosuja sie do treningu sily (patrz: cykl na sile), przede wszystkim przez dochodzenie do ost powtorzenia. "to ze zapisalem plan w dzieniczku nie oznacza ze on nie bedzie na mnie dzialal wrecz przeciwnie po jakims czasie mozna do niego wrocic by sprawdzic czy nadal te bodzce tak dzialaja i udoskonalac to". Pisalem [...]

[...] na niego. *** mr_kultura: w sumie, masz rację. To taki dzienniczek treningowy + test supli + luźne rozmowy na różne tematy... Po prostu - mój temat, moje królestwo. Nie oznacza to jednak, że to sam spam + wypisy z treningów i trochę moich przemyśleń, bo można tu znaleźć wiele ciekawych dyskusji i pożytecznych informacji, zresztą, czytaj, a [...]

[...] nie mierze bo dla mnie mija sie z celem. Uda ostatnio polecialy strasznie. W sumie nie robilem nog juz 3tygodnie wiec moze po prostu zludzenie Albo faktycznie polecialy. Spodnie i podkoszulki mowia co leci. Nawer bez pomiarow. Jesli nogawka od spodni zatrzymywala sie w polowie uda a teraz wchodzi na luzie - cos to oznacza. To samo podkoszulki.

[...] zaczynam kwestionować i myśleć o tym, czego ja właściwie chcę i po co robię to, co robię. Nie widzę nic złego w tym, żeby czasem sobie usiąść i pomyśleć, to jeszcze nie oznacza, że się nagle porzuca jakieś cele albo jest miękką pipą :P W każdym razie, wracając do tematu treningów: Viki, serio, nie wmawiaj sobie regresu. Zrobiłaś w tym [...]

[...] pośpiechu, nie trzeba się spinać że coś wypadnie i nie uda się wszystkiego zrealizować. Od początku jest urozmaicony więc raczej niczego nie zabraknie. Taki na luzie co nie oznacza że lekki :-) Z treningiem góry jest gorzej ;-) Nogi planuje 1-2x w tygodniu ale nie jakoś ciężko, w miarę jak będzie czas i chęci. Co do góry ciężko się zdecydować. * [...]

[...] Ludzie z pasją uprawiają pieniactwo w sądach o byle guzik. Kibice z pasji piłki nożnej łądują sobie noże w bebechy. Jak sam widzisz, pojęcie "pasji" niekoniecznie oznacza coś dobrego. Jak ktoś z pasji robi komuś z gęby mielone, ku radości płacących za to widowisko ludzi, to to jest pozytywne? Oczywiście, nie piję tylko do MMA, ale tez [...]

wojtimil chciałbym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten plan i jakie byly efekty TO JEST MIX METOD.. STOSOWANYCH PRZEZ ROZNYCH OLDSCHOOLOWYCH OSILKOW bo widze ze plan nie cieszy sie dużym zainteresowaniem HEHEH, A FIZYKA KWANTOWA TO NIBY JAK? MoonBlade nie kminie nie da sie tego rozpisać bardziej przejżyście.. i "prościej" ?? TO [...]

PIĄTEK leki/suple: Euthyrox N25; Jodid 100; Selen + wit. E; MagneUp! x2; płyny: woda, wywar z siemienia lnianego Co do ostatniego posiłku, to zapychanie marchewką i warzywami nie podziałało, bo chciało mi się czegoś białkowego – na koniec dojadłam dodatkową wasą z jajkiem, bo nic innego z B nie miałam. [...]

[...] skoczyłam na bardzo wysokie węgle, które do tej pory ze strachu cięłam jak się dało i... nie ma większych zmian! co jednocześnie bardzo mnie cieszy a dwa zastanawia co to oznacza?:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65c998b1426c4dbca7e996fcbf9ed5c6.JPG Możliwe by w plecy mi tylko poszło?:-D nie wiem czy na początku dobrze się zmierzyłam dlatego myślę, [...]

hehe rozpisałeś się.Ale to,że Mike Tyson zamiatał innych w 1-szej rundzie wcale nie oznacza,ze był świetny.Mike miał taki styl walki,że nokautuje w 1-szej rundzie.Mówisz,ze Mike w swoim prime rozwaliłby wszystkich ,to powiedz mi czemu w swoim prime męczył się z mitchem greenem i z jamesem tillisem ?ano dlatego,że oni się jego nie bali,mike'a siła [...]

[...] ma swoją wagę i może zmienić losy walki więc całkowite przekreślenie jednego bądź drugiego na pewno jest bez sensu. Według mnie to że zamiatał w pierwszej rundzie właśnie oznacza że był świetny i fenomenalny 44 wygrane przez KO to świetny wynik! Tyson wygrał z silnym Ruddockiem sam kiedyś powiedział ,że Donovan bił strasznie mocno. Lewis [...]

[...] więc podniosę coś węgle, tzn same się podniosą jakimiś lodami i pizzą, naturalnie;-D W poniedziałek będziemy wracać na wieczór i czuję, że zrobię jeszcze klatkę, a to oznacza, że poniedziałek w Szczawnicy będzie DT, a to z kolei oznacza 4200kcal na wyjeździe- będzie co i gdzie jeść%-) Postaram się coś wrzucać na bieżąco, wpiska z dziś [...]